Recette de Tebichi

Un plat traditionnel riche en collagène, apprécié dans les izakaya d’Okinawa
🍲 沖縄の料理:てびち 🍲 沖縄の料理:てびち 🍲 おきなわりょうり:てびち
T3
ぶたのあし(2ほん、ぶつぎり)
生姜(スライス)
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1
酒 大さじ2
水 (適量)
(好みによって)昆布や大根など
ぶたのあしを5分間茹でて、水で洗う。
鍋にぶたのあしと水、生姜を入れて火にかける。
沸騰したら弱火にして、ふたをして1.5〜2時間煮る。
醤油、みりん、砂糖、酒を加えてさらに30分間煮る。
熱いうちに白ごはんや野菜といっしょに出す。
生姜(スライス)
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1
酒 大さじ2
水 (適量)
(好みによって)昆布や大根など
ぶたのあしを5分間茹でて、水で洗う。
鍋にぶたのあしと水、生姜を入れて火にかける。
沸騰したら弱火にして、ふたをして1.5〜2時間煮る。
醤油、みりん、砂糖、酒を加えてさらに30分間煮る。
熱いうちに白ごはんや野菜といっしょに出す。
✨ てびちは柔らかくてコラーゲンが豊富な料理です。
ぶたのあし(2ほん、ぶつぎり)
生姜(スライス)
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1
酒 大さじ2
水 (適量)
(好みによって)昆布や大根など
ぶたのあしを5分間茹でて、水で洗う。
鍋にぶたのあしと水、生姜を入れて火にかける。
沸騰したら弱火にして、ふたをして1.5〜2時間煮る。
醤油、みりん、砂糖、酒を加えてさらに30分間煮る。
熱いうちに白ごはんや野菜といっしょに出す。
生姜(スライス)
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1
酒 大さじ2
水 (適量)
(好みによって)昆布や大根など
ぶたのあしを5分間茹でて、水で洗う。
鍋にぶたのあしと水、生姜を入れて火にかける。
沸騰したら弱火にして、ふたをして1.5〜2時間煮る。
醤油、みりん、砂糖、酒を加えてさらに30分間煮る。
熱いうちに白ごはんや野菜といっしょに出す。
✨ てびちは柔らかくてコラーゲンが豊富な料理です。
ぶたのあし(2ほん、ぶつぎり)
しょうが(スライス)
しょうゆ おおさじ2
みりん おおさじ2
さとう おおさじ1
さけ おおさじ2
みず てきりょう)
このこんぶおおだいこんなど
ふんかんゆみずあらう。
なべみずしょうがいひにかける。
ふっとうよわびじかんにる。
しょうゆさとうさけくわふんかんにる。
あつしろやさいだす。
しょうが(スライス)
しょうゆ おおさじ2
みりん おおさじ2
さとう おおさじ1
さけ おおさじ2
みず てきりょう)
このこんぶおおだいこんなど
ふんかんゆみずあらう。
なべみずしょうがいひにかける。
ふっとうよわびじかんにる。
しょうゆさとうさけくわふんかんにる。
あつしろやさいだす。
✨ やわほうふりょうりです。
✨ Traduction fluide :
🍲 Recette d’Okinawa : Tebichi (pieds de porc mijotés) Un plat traditionnel riche en collagène, apprécié dans les izakaya d’Okinawa 2 pieds de porc (coupés en tronçons) 1 morceau de gingembre (en tranches) 2 c. à soupe de sauce soja 2 c. à soupe de mirin 1 c. à soupe de sucre 2 c. à soupe de saké Eau (pour la cuisson) (Optionnel) algue kombu ou daikon pour plus de saveur Blanchir les pieds de porc dans l’eau bouillante pendant 5 minutes. Égoutter et bien rincer. Dans une grande casserole, mettre les pieds, couvrir d’eau, ajouter le gingembre et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 1h30 à 2h, jusqu’à ce que la viande soit bien tendre. Ajouter ensuite la sauce soja, le mirin, le saké et le sucre. Laisser mijoter encore 30 minutes. Servir bien chaud, accompagné de riz blanc ou de légumes mijotés. ✨ Le tebichi est apprécié pour sa texture fondante et ses bienfaits pour la peau grâce à sa richesse en collagène. Un classique des izakaya d’Okinawa !
📝 Traduction littérale :
🍲 Recette d’Okinawa : Tebichi (pieds de porc mijotés)
Un plat traditionnel riche en collagène, apprécié dans les izakaya d’Okinawa
Un plat traditionnel riche en collagène, apprécié dans les izakaya d’Okinawa
- 2 pieds de porc (coupés en tronçons)
- 1 morceau de gingembre (en tranches)
- 2 c. à soupe de sauce soja
- 2 c. à soupe de mirin
- 1 c. à soupe de sucre
- 2 c. à soupe de saké
- Eau (pour la cuisson)
- (Optionnel) algue kombu ou daikon pour plus de saveur
- Blanchir les pieds de porc dans l’eau bouillante pendant 5 minutes. Égoutter et bien rincer.
- Dans une grande casserole, mettre les pieds, couvrir d’eau, ajouter le gingembre et porter à ébullition.
- Réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 1h30 à 2h, jusqu’à ce que la viande soit bien tendre.
- Ajouter ensuite la sauce soja, le mirin, le saké et le sucre. Laisser mijoter encore 30 minutes.
- Servir bien chaud, accompagné de riz blanc ou de légumes mijotés.
✨ Le tebichi est apprécié pour sa texture fondante et ses bienfaits pour la peau grâce à sa richesse en collagène. Un classique des izakaya d’Okinawa !
📖 🍲 沖縄の料理:てびち
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